不吃晚餐对身体有益还是有害呢？
最佳答案 首先长期不吃晚餐，不益于健康。特别是很多妹子们为了减肥，动不动的就把晚餐给戒了，殊不知这样做对于健康和瘦身都无益。不吃晚饭并不是靠谱的减肥方法，我们午
首先长期不吃晚餐，不益于健康。特别是很多妹子们为了减肥，动不动的就把晚餐给戒了，殊不知这样做对于健康和瘦身都无益。不吃晚饭并不是靠谱的减肥方法，我们午餐过后，还有半天的工作，而如果你晚餐不吃。
首先长期不吃晚餐，不益于健康。特别是很多妹子们为了减肥，动不动的就把晚餐给戒了，殊不知这样做对于健康和瘦身都无益。
不吃晚饭并不是靠谱的减肥方法，我们午餐过后，还有半天的工作，而如果你晚餐不吃。首先你在晚上会饥饿难耐，而且很难入睡，其次就是从中午到第二天早上时间太长了，你的胃内食物早就排空了，但你并没有及时的补充。这样久而久之就会引发胃部疾病；最后也是最主要的一点，我们都是习惯了一日三餐的，可是现在突然改成两餐，除了你会感觉饥饿之外，对美食的欲望总有一天会击垮你，而这时你就会控制不住的暴饮暴食，大吃特吃。最后不但没有瘦下来，反而拖垮的身体，还又额外长了几斤，岂不是很悲摧。
其实说白了不想吃晚饭无外乎就是想控制能量，吃的少的就自然瘦了。但真的不必用如此“极端”的方式，我们一日三照吃不误，只要控制好三餐的总量，那也是一样可以达到减肥的目的，而且也更健康。
正确做法：晚餐一定要吃，吃的清淡就可以。
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