五脏积毒，皮肤差、“五脏排毒法”简单易做的方法有哪些？
当我们出现口臭、便秘、青春痘、口腔溃疡等症状的时候可能是中医所说的——“五脏积毒”在我们身体上的一些表现，不同位置、不同表现暗提示不同的脏腑出现了问题。中医的望、闻、问、切就是通过我们身体的一些表现来判断脏腑疾病的。不同脏腑的问题也会有不同的体现，今天我们就来具体聊一聊五脏“积毒”的不同表现以及“排毒”方法。
先来了解一下中医所说的“毒”，主要是一些会侵袭我们脏腑的外邪：风、寒、暑、湿、燥、热，这六邪侵袭我们的脏腑，就会导致对应的寒毒、湿毒、热毒……，也有掺杂混合出现的情况，而要排毒需要先搞清楚自己的脏腑所侵袭的是哪一种，而判断方式就是从我们的身体所表现出来的一些症状了解，包括舌象、脉象等等结合考虑。
所以说想要排除“五脏积毒”并不容易，需要先对自己的身体情况进行辩证，才方便下手，辩证不清，要么就是没有效果，偶尔碰巧了也可能效果不错，但是也有适得其反的结果。下面我们就来简单地聊一聊“五脏积毒”的一些表现和养护。
心脏
心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。
表现：
我们经常会听到“心火旺盛”这样的词，当心脏常有内火，也称“火毒”，很容易导致我们舌头、嘴巴长出溃疡；而且额头上也会长出青春痘，就算你早已不在青春期；晚上睡眠不安稳，心神不宁，精神不佳；严重的甚至有胸闷、胸痛的感觉。
处理：
你可能看到一些僻静的地方的建筑会以“养心斋”命名。居住环境安静，没有嘈杂的噪音对我们的心脏是很有好处的。同时注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动保持心情舒畅，情绪稳定对我们的心脏帮助很大。
饮食调理：
- 软枣仁汤 用软枣仁煮水吃，适合那些心悸、坐卧不宁的人；
- 党参琥珀炖猪心 党参5g、琥珀粉5g、猪心1个，加水炖熟调味，适合那些心悸、头晕、觉得困倦没有力气，心血不足的人；
- 百合冰糖水 取百合15g，煮水后加入适当的冰糖，适合心悸不宁、口干咽燥的人；
- 万年青银 以新鲜的万年青25~50g、红枣10枚煮水，适合心悸不安、胸闷不舒服、心痛时常发作的人。
- 莲心冰糖茶饮 用莲心泡水，加入适当的冰糖调味，有些苦，不宜常喝。适合心火旺盛的人
肝脏
肝开窍于目，主筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪。
表现：肝火旺盛的人，烦躁易怒、面红目赤，两胁疼痛、乳房胀痛，这是我们最常见肝脏问题的表现，当然肝脏出现问题的时候我们还会有腹胀、纳呆、泄泻、黄疸、指甲异常、等表现。
处理：
- 绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁对因肝胆湿热导致的胁痛口苦、胸闷、纳呆、眼睛发红、小便黄等有一定的帮助；
- 橘粥：陈皮10g、柴胡15g、水煎取汁，加入粳米60g煮粥对肝脏肝气郁结也有一定的帮助；
- 藕汁、梨汁
- 决明子海带饮：草决明15g、海带10g，先煎草决明，取汁煮海带至熟，吃海带喝汤。这对因肝脏肝阳上亢导致的眩晕、头胀痛，失眠多梦也是有帮助的。
脾脏
脾脏有“积毒”会让我们脸上出现斑点，有口臭、嘴唇周围容易长痘和溃疡，易导致脾虚而流口水。因为脾主运化，所以若脾脏功能受到影响则消化也会受到影响，女性还有白带过多的表现。
调理：
脾脏的问题注意饮食有节、起居有常、避免暴饮暴食、注意休息和睡眠。关于脾脏的问题我觉得肥胖的问题是最值得关注的，脾湿是现代人最常见的一种表现。源于吃喝不节制，还不喜运动所导致的。所以对于脾脏，推荐你喝一些茯苓茶之类的除湿祛湿，同时更应该进行适当规律的运动，控制好饮食。
肺
肺开窍于鼻，肺如果受到外邪侵袭，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、呼吸受到影响等问题。还会让我们的皮肤表现黯淡，没有光泽。
调理：
肺的养护需要注重的就是保持空气的新鲜，避免各种烟尘的刺激，注意周围环境的湿度不要太高或者太低，同时注意谨防寒冷刺激。
饮食上：
- 枇杷叶粥对风寒侵袭肺有帮助；
- 痰多且白稠的痰湿肺可多吃一些白萝卜汤；
- 痰黄黏稠的痰热壅肺可以吃一些梨、琵琶、荸荠等新鲜的水果。
肾脏
肾脏的功能很重要，肾脏“积毒”我们会出现腰痛、水肿、小便不利、尿频、无力、困倦等问题。
饮食调节：
- 赤小豆，绿豆煮汤饮用，适用于肾脏的膀胱湿热问题，小便短赤，小腹胀满、口苦等问题；
- 桂浆粥，肉桂5g水煎去渣，加入粳米100g煮粥，适用于寒湿侵袭腰肾导致的腰痛问题的改善。
总结
中医认为疾病都是在某种原因的影响和作用下，人体生理状态在某种程度上失调和破坏的结果。而五脏“积毒”多是因为我们的脏腑因为这些“毒”太盛，超过了我们脏腑的调节能力而积累的，我们的脏腑功能也会因此受到影响，从而表现在脏腑对应的一些功能失常上，这就导致了疾病的发生发展，当然也会出现题主比较担心的皮肤问题。
从中医的调理上确实能够能我们的皮肤情况得到改善，但这需要对身体体质的调节，这是一个缓慢的过程。如果存在皮肤的一些问题的话，不妨先尝试现在医学的通过就诊皮肤科来解决当下的问题，之后在考虑通过中医调理来得到根本改善。
五脏“积毒”为什么皮肤不好？我们都知道肝脏是解毒器官、肾脏是排毒器官，肺是我们过滤空气隔离“毒”侵入的器官。但是你知道吗？皮肤才是人体最大的器官，它也参与了隔离保护和排毒的工作。当体内有“积毒”的时候皮肤也需要参与到排毒的工作中来，所以为了让皮肤变好，我们应该注意减少体内的积毒，增加肝脏的解毒功能和肾脏的排毒能力。具体怎么做到？
如果皮肤差，经常长痘，皮肤油、暗沉等问题的话，我建议您：
- 不要随意使用任何化妆品、洗脸产品，减少对皮肤的刺激；
- 少吃或者不吃辛辣刺激、油腻的食物；包括各种油炸、烧烤、火锅等等；
- 饮食规律，包括丰富的早餐、有质量的午餐、和不增加胃肠负担的晚餐，睡前两小时不要吃东西，不要暴饮暴食，养护我们的脾。
- 多喝水，如果明确自己身体体质的人可以根据身体体质选择适合的茶饮来调节，如果不清楚的最好就是喝白开水，多排小便，养护我们的肾脏。
- 保证充足的睡眠，规律的作息晚上十一点半以前上床睡觉，养护我们的肝脏，早上早点起床到户外适当的活动呼吸新鲜空气养护我们的肺。
- 适当的有氧运动，促进身体新陈代谢，帮助我们排除各个脏器的“垃圾”，养护我们全身，同时对我们的皮肤也会很好。
- 夏天出汗多，注意皮肤清洁，冬天天气干燥注意皮肤的保湿。当然也不要过度清洁而损伤到我们的皮肤。
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