在医院看到很多脑梗的病人，其中正值壮年的男人较多，这是为什么？
“30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上被5种慢性病缠身。”透支健康、提前患病，过早死亡已成常态。前世界卫生组织总干事中岛宏博士断言：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”想来确实还真是如此，生活富裕的今天，疾病也多了起来，那些富贵病也是越来越普遍年轻了，而脑梗病人也在其中，具体如何？今天就来与你聊一聊！
脑梗并非老年人的专属，青中年人也会得
脑梗的意思就是大脑因为某些原因，没有足够的血液供应给脑组织，导致脑组织出现缺血缺氧坏死，所以导致我们脑组织支配的相应区域出现问题。可能是语言中枢导致不能说话，也可能是单侧的肢体不能活动的偏瘫。
通常来说主要有两种情况导致：一种是脑血栓形成，动脉狭窄，管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。另一种是脑栓塞，是因为血流中被称为栓子的异常物质阻塞动脉引起，例如心脏病患者心腔内血栓脱落的栓子。
导致以上这些问题的常见原因与动脉粥样硬化，心脏瓣膜病、人工心脏瓣膜、感染性心内膜炎、心肌梗死、心肌病、心力衰竭、高血压引起的脑部小动脉玻璃样变，动脉硬化性病变及纤维样坏死。由以上的原因中可以看出心脏方面的原因本就可以没有你年龄限制的。当然如高血压、心脏病、糖尿病及血脂异常等基础疾病才是该病的高危病因。而这些问题也在日益年轻化，这与我们的日常生活饮食习惯较为密切，所以中老年人更容易发病。
年轻人脑梗的最大原因无非两个
一个是饮食不健康，还不爱运动，这两点就是导致脑梗基础疾病发生的主要原因。
饮食方面：应酬多，抽烟饮酒、饮食不节制、不规律，肉食爱好者，经常吃宵夜，太忙又不吃早点，遇到好吃的就管不住嘴巴，不吃蔬菜、水果，喝水少。亦或者是比较极端的饮食方式绝食，饮食不均衡，纯肉食、纯素食。过度养生者，各种不适合自己的养生药物食用者，这些都存在饮食健康的问题。
运动方面：不爱运动是大众的通病，一些则是没有时间运动，每天上下班乘坐交通工具，上班的大多时间也是久坐为主，晚上回家可能还要忙碌到深夜，亦或者下班回家累到在沙发里。长期缺乏运动让身体的健康影响不言而喻。
以上两个原因都是现代人的病态，更是容易高血压、高血脂、糖尿病、心脏疾病等容易诱发脑梗基础代谢疾病的发生的罪魁祸首。
近年来不少年轻脑梗死病例都有不良生活习惯的共同特点，年轻患者大多在狐疑紧张的工作环境中，生活节奏快、精神压力大、竞争激烈，并且长期熬夜、经常吃外卖、缺乏运动，还通常有不良的烟酒爱好，体态普遍较胖。虽然不是针对谁，但是如果你拥有丰满的体态，那么你得小心它可能会找上你的概率大很多。改变生活方式，调整饮食结构，多运动是年轻人避免脑梗找上门的最好出路。
记住脑梗塞时的三步判断方法：
- 看看有没有口嘴歪斜，或者面部出现不对称。这时候对着镜子笑一下看，脑卒中发病时无法正常露出微笑；
- 试着举起双手，看是否出现手臂麻木无力，无法正常正常抬起胳膊的现象；
- 说话看看是否言语不清或表达困难的情况；
- 只要出现以上三个症状中的一种，要即刻拨打120急救电话，抓紧抢救时间。
一定要记住，脑卒中发病症状到医院抢救时间不超过3小时，超过三小时预后效果较差，脑梗时间太长可能导致不可逆的改变，身体出现的症状可能就恢复不了了。
建议：
- 睡前喝水帮助稀释血液；
- 加强体育锻炼；
- 饮食清淡，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜。豆类等；
- 不要长期熬夜，注意休息切莫太过疲劳；
- 戒烟酒，烟酒对身体的健康不利，也更容易诱发脑梗发生；
- 经常检测血压，高血压者一定要控制好血压，保持平稳的情绪。
- 曾患过脑梗塞患者，在医生的指导下服用小剂量阿司匹林防止复发。
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