快50岁的男性该如何保养身体？
50岁的男人，为什么会让女人害怕？很多人忽略了男性的“绝雄期”
“绝雄期”更为切确的说法是
50岁的男人，为什么会让女人害怕？很多人忽略了男性的“绝雄期”
“绝雄期”更为切确的说法是“中老年男子雄激素部分缺乏”，这个是相对女性绝经期的一种表现，男性随着年龄增长，男性体内的雄激素水平降低，从而引起类似妇女更年期的一系列症状，如：易怒、焦虑、情绪抑郁、失眠、体力和脑力下降、肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、性欲减退、勃起功能出现障碍等。
这些问题与男性健康息息相关，更是保养好身体的关键点。
50岁男人最让女人担心害怕的问题无疑是以下几点：
辛苦了大半辈子了，到了中年身体却是突然熬不住了；到了中年后也有了一些积蓄，担心男人在外面有了新欢；到了中年不至于有女性更年期，男性也有而且会有性格上改变，会让女人觉得男人变心了。所以五十岁左右婚床动荡的颇多，离婚率颇高。
如何来改善这些问题，缓解女人的担忧呢？
实际上保养好身体就是解决以上这些问题的关键所在，一方面能让自己的身体健康，另一方面又能维系好这个时期动荡的婚床。简单说男性保养好身体避免中年期各种疾病侵袭，另一方面还能让自己精力充沛，让“绝雄期”被延缓，让妻子能够感受你的关爱，减少她的担忧。
50男人保养应该从哪些方面入手呢？一般认为以下四点是最重要的：
五十岁的男人重点在养肝：
之所以要养好肝，主要还是因为肝脏对人体健康太重要了，我们的消化、代谢和解毒都靠它进行，肝脏 不仅将日常食物代谢组合成人体所需的营养，同时也会将大量有毒有害物质分解转化掉，到了中年各系统功能下降，免疫力降低，肝脏也到了容易出毛病的阶段，特别是那些体检可能也没有什么大问题，但是总感觉疲惫不堪，一觉醒来全身疲倦，还有经常的肠胃不适，腹胀腹痛，食欲不振，吃什么都没有胃口，肝脏区域还有隐痛的就要考虑自己是否肝脏除了问题。
想要养好肝，首先要保证营养充足，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类，蛋类，乳类，肝细胞对优质蛋白、糖和维生素C缺乏会引起肝细胞损伤，所以应该保证这些营养物质充足。但是应该要注意控制不要营养过剩导致脂肪肝。在肝脏的保护中注意不要被传染乙肝之类的肝炎病毒，更不要乱吃伤肝的药物。
五十岁的男人要护住腰
腰腿痛在中老年人群中高发，虽然说随着年龄增长机体老化、脊柱磨损、老化从而发生一系列的病理变化，及我们常说的腰椎滑脱、增生、椎间胖突出等。
但是总结来说导致腰痛的原因主要有两种：一种是由于中老年人退行性病变引起的腰肌劳损、腰椎间盘小关节劳损引发；另一种是因神经受到压迫引起的腰腿痛及活动受限，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
要是究其原因其实很大一部分人是因为长期坐着，缺乏体育劳动，使腰部肌肉长期受力得不到锻炼，而出现肌肉力量的退化，腰椎失去腰部肌肉保护失稳而让腰椎退变加快。所以一方面不建议久坐，另一方面建议最好经常进行放松腰背、强化腰背肌肉力量的运动，比如背部伸展、俯卧撑、仰卧起坐等。
五十岁的男人用好眼睛
现在基本人手一个手机，大小适宜都依靠手机，上班整天盯着电脑看，下班了就是刷手机、玩电脑、看电视的，到头来最受罪的就是眼睛了，你可别不在乎，随着年龄增长眼睛的晶状体也随之发生改变，加上人到45岁左右时由于眼的调节功能减退,视近物时发生疲劳、视物模糊，到了一定年纪眼睛出问题影响生活质量的比比皆是，不得不防。
五十岁男人的伤痛前列腺增生
常言道：“刮风眼流泪，撒尿滴湿鞋”，这就是中老年人的形象比喻，眼睛的问题前面简单说了，这撒尿的问题就是来自男人前列腺增生上，前列腺液是男子精液的重要组成成分，其在青春期的时候只有杏仁大小，随着性成熟慢慢到板栗大小，在青壮年时期一般变化不大，中年之后前列腺就会迅速增大，甚至可以到鹅蛋大小。
增大的前列腺就会压迫周围的组织，其中包括我们的尿道，这样会让我们排尿受阻，这样会让我们每次排尿不顺畅，还排不干净，所以就会频繁的上厕所。目前认为适当的体育活动如慢跑、快走、仰卧起坐等，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
总结
以上算得上快五十岁男人最值得注意保养的四点了，也是容易被忽略的四点，往往觉得不在意，比如觉得就是脂肪肝而已人人都有，就是腰痛而已没什么大不了，觉得眼睛到老了大家都会看不清，前列腺嘛那个没有点增生的。但是这些不在意的小问题在我们还能干预的时候就积极保养，或许就是一些小习惯的改变等老了会让我们省去很多很多麻烦，所以还请别不在意。
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