1、泡面：泡面是很多人坐长途火车必不可少的食物，携带方便，食用方便。
2、水果：适合火车上吃的水果有香蕉、梨、苹果等，可以补充维生素的同时填肚子。
3、矿泉水或白开水：白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料建议不要喝。水中含有大量的氧气和微量元素，能缓解人体的疲劳感。
长途火车适合带的东西：
1、需要在火车上呆一晚上的话，建议带上洗漱用品。包括牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶等。
2、现在高铁上都有插座，但是火车上没有普及，火车上很难找到插座。准备一个大容量的充电宝，以备电子设备的需求。
3、带一个平板电脑。出发前下载好电影，电视剧等，闲在路途中的时候可以看看电视剧打发时间。
4、也可以准备一本书，火车上基本上没有什么活动的必要，静坐着读一读书，也是非常惬意的一件事。
5、准备一些瓜子，和朋友边聊天边磕着瓜子，是消遣的最佳零食。
