如果你刚刚经历过离婚，你会很快意识到你的生活在很多方面都发生了变化，好的和坏的。如果你多年来一直是夫妻的一部分，你可能已经失去了与你的核心身份的联系。
如果你刚刚经历过离婚，你会很快意识到你的生活在很多方面都发生了变化，好的和坏的。离婚后学会快乐是不是一件难事儿？
一、开始学会一个人生活
1.了解你作为一个人的好恶。
如果你多年来一直是夫妻的一部分，你可能已经失去了与你的核心身份的联系。利用这段时间找回自我，记住你在婚前的样子，并考虑你想成为的那个人。
- 坐下来，列出你喜欢和不喜欢的东西。只关注你自己的喜好——尽量避免考虑你配偶的意见。
2.重新找到你的激情。
如果你有爱好，利用你重新获得的自由花在这些爱好上。
- 例如，你可能会在周末骑脚踏车踏青。如果你是个书呆子，你可以加入当地的读书俱乐部。
- 借此机会培养一些新的爱好，尝试一些你一直想学习的东西。
3.接受新的习惯和角色。
离婚促使你发展自己以前从未有过的方面。
- 不要将这些新角色视为只是增加压力，而是将它们视为超越舒适区的机会。事实上，你可以通过列出你现在做的而你以前感觉不到的任务来学习享受新角色。
- 如果你在配偶时是全职父母，你可能需要重新回到就业市场，花时间学习可能有助于你获得新工作的新技能。
- 不要害怕尝试新事物。努力自我提升，从长远来看你会更快乐。
4.独自旅行。
旅行是重新发现自己并走出舒适区的好方法。另外，旅行可以帮助你更清楚自己喜欢什么和不喜欢什么，因为没有其他人会影响你的决定。
- 旅行也是在没有配偶的情况下创造新回忆的好方法。
- 参观附近一个你从未去过的城市，或计划一次跨越国家的大旅行。
二、重建你的生活
1.设定新目标。
目标可以推动你前进并提供强大的动力来源。花点时间考虑一下你希望自己的生活六个月或一年后达到什么水平。然后，写下清晰而现实的目标，以帮助你实现该愿景。
- 设定强有力的目标也会让你忙碌，所以你不会花太多时间在过去。
2.认识新的人。
离婚后你不必抛弃旧朋友，但你可能会发现你的一些友谊分崩离析或发生了变化，这是完全正常的。为了抵消你社交圈的变化，尝试结识与你有共同兴趣或目标的新朋友，加入新的俱乐部或组织，与像你这样的人建立联系。
- 结识新朋友也指潜在的约会对象。当你准备好时，不要害怕与新朋友建立联系。
3.练习自我照顾。
你现在正在扮演你配偶曾经扮演过的所有角色，这意味着什么都由你来。
- 如果你的配偶做了所有的财务规划，你可能需要重新学习如何去做。
- 如果你有孩子，你还必须为他们的未来成长做好计划。
- 尽可能地展望未来，你甚至可以制定一个十年计划。
三、与孩子一起寻找快乐
1.珍惜亲子时光。
与你的孩子建立联系对于帮助你在离婚后继续至关重要。与每个孩子单独安排时间，并与他们一起看电视，做家务或阅读等等。
- 与孩子建立健康的关系也会减少离婚的负面影响，只要确保永远不要在他们面前说另一位家长的坏话。
2.建立新常态。
离婚后的家庭结构可以帮助你和孩子适应新的现实生活现实。
- 尽快制定出日常基本生活，并与你的孩子分享。
- 考虑为你的孩子培养新的习惯。
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