所谓茶醉，是指茶叶中的茶碱被人体血液快速吸收以后，引发的类似于酒精中毒的症状。如：
茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。
我是一名茶叶爱好者，成年以后喝茶成为日常，迄今喝茶已经二十多年了。刚刚开始喝茶时，受地区茶文化及父辈喝茶习惯的影响，喝的都是绿茶，后来逐渐改为红茶、乌龙茶、白茶、普洱茶、黑茶。
在喝绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、普洱生茶、黑茶时，因为不太懂茶醉这个概念，喝茶比较随意，都曾发生过不同程度的茶醉。
回想起来，我的第一次茶醉发生在二十多岁喝绿茶时，那天早上起床比较赶，没来得及吃早餐，带了一杯绿茶（浓度不大，偏淡，因为我一直有喝淡绿茶的习惯）在课间休息的时候喝。一杯绿茶喝下去以后大概半节课的样子，就开始觉得轻微恶心，返酸。可能当时比较年轻，身体比较好，吃了午饭就好了。
而立之年时，疯狂地迷上了武夷岩茶，为了能够喝懂正岩与核心正岩的特征、区别，我经常在一天里连喝三四泡茶，期间有好几次发生过茶醉，表现为饥饿感明显，胸闷、恶心欲吐。茶醉持续时间不长，吃点东西之后就好了。
年岁逐增以后，我明显感觉到体能大不如以前，饭后一两个小时，如果一口气把一泡品质比较好的红茶、乌龙茶（七八道水，每道100毫升茶汤）喝下去，也会发生恶心欲吐等茶醉现象。
几年以前，有次在喝一款陈放年份只有四五年的普洱茶生茶时发生过严重的茶醉，茶喝完以后出现胸闷、头晕、头疼、恶心欲吐等症状，喝水、吃东西都不能缓解，一直持续了一整天一整夜。这是我发生过的最严重的茶醉。
从我茶醉发生的经过来看，我曾在空腹喝茶、短时间大量喝茶时都曾发生过茶醉。年岁大了以后，只要喝刺激性比较强的茶就会出现茶醉。不管在什么时候，只要在胃不舒服时喝茶，就会出现茶醉现象。
自我总结，当我在下列情况时，会有大概率产生茶醉：
（1）年轻时，空腹喝茶。
（2）年轻时，短时间大量喝茶，或喝茶水量较大时（如连续喝下近800毫升茶水）。
（3）年岁渐长后，喝刺激性比较大的茶叶时。
（4）肠胃不舒服时喝茶，不管什么岁数，不管什么茶叶品种。
据此可知，在以下一些情况时，茶醉有可能会发生，即：空腹喝茶；喝浓茶或喝茶量过大；年长体衰者喝刺激性比较大的茶（如普洱茶生茶、白茶、黑茶新茶或年份不够的、刺激性比较大的生茶等）；肠胃不舒服时喝茶。
医学专家指出，茶醉有轻有重，轻的会出现饥饿感，吐酸水等，再严重一点会出现胸闷，恶心欲吐等症状，严重的会出现头晕、头疼甚至看不清东西等症状。
根据医学专家的界定，我曾发生轻度、中度、重度茶醉，发生茶醉后，我采用的缓解手段主要有：
轻度、中度茶醉时，只是肠胃略有些不舒服，喝点水，吃点东西（饼干之内的小零食，甜食缓解速度更快），茶醉会迅速得到缓解并消失。
当我出现头晕、头疼、恶心欲吐等重度茶醉现象时，喝水，吃饼干等甜食时都没有用，只能靠身体自我调整恢复。
综上所述，空腹喝茶，茶的浓度比较大或者喝茶量比较大，肠胃不舒服时，喝刺激性比较大的茶时，茶醉会有大概率发生。年岁长者，身体机能比较衰弱者不宜喝那些刺激性比较大的茶。
自从那次严重茶醉以后，我喝茶就很注意了，再也没有在空腹、不舒服的时候喝茶，每次喝茶都会适量，也不再会喝一些刺激性比较大的普洱茶生茶、白茶、黑茶新茶或年份不够的茶了。因此，最近几年很少或者基本没有再发生或茶醉。
喝茶虽好，但需适量，也需要选择适合自己身体状况的茶，在身体不舒服时不要喝茶，只有这样，我们才能有效地预防茶醉，真正做到健康喝茶，让喝茶成为一种健康的爱好。
