春季多吃肉类食物好嘛？
最佳答案 对于动物性的食物，很多朋友都是传说中的“食肉动物”，喜爱的不得了。虽然动物性的食物营养价值很高，但是食用的量一定要控制，并不存在春季需要多吃肉的说法。
对于动物性的食物，很多朋友都是传说中的“食肉动物”，喜爱的不得了。虽然动物性的食物营养价值很高，但是食用的量一定要控制，并不存在春季需要多吃肉的说法。动物性食物确实是营养的宝库，但是“物无美恶，过则为灾”。我们常吃的肉类包括畜禽类和海产品。其实大体上可以从颜色上分为红肉和白肉。
对于动物性的食物，很多朋友都是传说中的“食肉动物”，喜爱的不得了。虽然动物性的食物营养价值很高，但是食用的量一定要控制，并不存在春季需要多吃肉的说法。
动物性食物确实是营养的宝库，但是“物无美恶，过则为灾”。
我们常吃的肉类包括畜禽类和海产品。其实大体上可以从颜色上分为红肉和白肉。无论红肉和白肉，都是膳食中优质蛋白的来源；肉类中含有丰富的维生素和矿物质，红肉更是铁的优质来源；红肉中的脂肪含量普遍高于白肉，而且红肉中的脂肪以饱和脂肪酸为主自然胆固醇的含量也是高于白肉的。
肉类的营养优势我们非常熟悉，但是这么好的肉，味道好，营养也不含糊，却不能撒开了欢的吃。因为肉类食用过量特别是红肉会增加肥胖、心脑血管疾病、二型糖尿病、结直肠癌和肿瘤发生的风险。
健康吃肉要控制好量，无论哪个季节都不要大吃特吃。
很多人因为喜欢吃肉所以就会安利自己很多的吃肉理由。但是对于健康吃肉的一个原则就是要控制好每天肉类的摄入量，吃肉量并不会因为某个季节而出现加大吃肉量的安排。
《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天动物性食物的摄入量是：畜禽类40-75g/d;水产品40-75g/d。
总结一下就是，无论是喜欢吃肉的朋友还是不喜吃肉的朋友，动物性的食物，我们的餐盘每天还是要有的，控制好量，健康吃肉。可不能因为喜欢吃肉，就找很多理由来安利自己的味蕾哟！
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