经常便秘，喝酸奶有用吗？
最佳答案 酸奶的营养价值很高，被称作“长寿食品”，长期坚持喝酸奶的确可以为身体带来健康。酸奶中含有的有益菌群可以促进肠道的健康，预防便秘。But，虽然喝酸奶会有预防
酸奶的营养价值很高，被称作“长寿食品”，长期坚持喝酸奶的确可以为身体带来健康。酸奶中含有的有益菌群可以促进肠道的健康，预防便秘。But，虽然喝酸奶会有预防便秘的作用，但并不代表对于便秘，喝酸奶就一定有效果。因为引起便秘的原因有很多，酸奶只是有帮助改善的作用。
酸奶的营养价值很高，被称作“长寿食品”，长期坚持喝酸奶的确可以为身体带来健康。酸奶中含有的有益菌群可以促进肠道的健康，预防便秘。
But，虽然喝酸奶会有预防便秘的作用，但并不代表对于便秘，喝酸奶就一定有效果。因为引起便秘的原因有很多，酸奶只是有帮助改善的作用。如果想要彻底改善便秘，还是需要针对原因对症解决，而不是盲目就靠酸奶去解决便秘问题。
当然，导致便秘的原因有很多，过度节食、饮食太过精细、油腻、饮水不足、休息不好等等很多情况都有可能会引起便秘的发生。除此之外，还有一些用药习惯或者疾病原因也会引起便秘的发生。
总结一下就是如果真的是经常出现便秘，而且久久都不见改善，建议还是要先去医院进行检查，排除掉疾病原因后，再从自己的生活、饮食等方面入手查找原因。只有从根本上解决，更正不健康的生活方式，便秘才不易反复，麻烦才会彻底消失。
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