吃南瓜可以降血糖吗?

2023-02-20 11:04 健康常识 0阅读 投稿:知识库
最佳答案 都说吃南瓜子好,而听到最多的好处就是关于吃南瓜子可以降血糖,今天我们就来看看是不是那么回事。吃南瓜子可以降血糖?不靠谱。南瓜子,相比于瓜子、花生来说大
都说吃南瓜子好,而听到最多的好处就是关于吃南瓜子可以降血糖,今天我们就来看看是不是那么回事。吃南瓜子可以降血糖?不靠谱。南瓜子,相比于瓜子、花生来说大家平时吃的没那么多。但是丝毫不影响南瓜子的热度,特别是在糖友们中间很多人都会迷恋吃南瓜子可以降血糖。其实真的是想多了。

都说吃南瓜子好,而听到最多的好处就是关于吃南瓜子可以降血糖,今天我们就来看看是不是那么回事。

吃南瓜子可以降血糖?

不靠谱。

南瓜子,相比于瓜子、花生来说大家平时吃的没那么多。但是丝毫不影响南瓜子的热度,特别是在糖友们中间很多人都会迷恋吃南瓜子可以降血糖。其实真的是想多了。

之所以有这样的传闻是因为南瓜子中含有丰富的锌元素,而锌元素是非常重要的辅酶。很多酶都离不开锌,包括大名鼎鼎的胰岛素。这么看来,南瓜子确实和降血糖能扯上关系。但是别忘了,食物是个整体,不能单一的只看其中的某一种成分。所以还是那句话,食物不具有降糖的作用,食物只存在于对于血糖波动影响快与慢的问题。只有药物才能降糖。

那么糖友们该如何吃南瓜子包括其它的坚果呢?

其实坚果对于糖友们而言也是非常健康的一类零食。控制好量,每天带壳的吃上一小把,作为加餐,吃一吃挺好,既可以获取优质的脂肪酸还可以获取多种矿物质元素。

总结一下就是:其实食物他的作用主要是为了补充我们身体所需要的营养,提供给我们能量,他并不可能像药物那样起到治疗作用。所以我们不要盲目的去相信,更不要随意的停掉药物,要听取专业人士及医生的建议。

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