减肥期间早上空腹可以喝酸奶吗？
最佳答案 很多人都会担心空腹不能喝酸奶，不仅是减肥的人有所顾虑，就算是不减肥的人群也会有很多人担心空腹不能喝酸奶。认为人在空腹时，胃处于强酸环境，不利于酸奶中的
很多人都会担心空腹不能喝酸奶，不仅是减肥的人有所顾虑，就算是不减肥的人群也会有很多人担心空腹不能喝酸奶。认为人在空腹时，胃处于强酸环境，不利于酸奶中的菌种的存活，最好别空腹时饮用酸奶。
很多人都会担心空腹不能喝酸奶，不仅是减肥的人有所顾虑，就算是不减肥的人群也会有很多人担心空腹不能喝酸奶。认为人在空腹时，胃处于强酸环境，不利于酸奶中的菌种的存活，最好别空腹时饮用酸奶。
真实情况：
空腹状态下胃里酸度确实会比较高，但即使不是空腹状态被我们喝下的酸奶，其中依然会有很多不抗酸的菌种是很难在胃中存活的。所以说空不空腹对酸奶中怕酸的菌种而言，它们的生死没有太大差别。
即使牺牲了一部分怕酸的菌种，酸奶中还会有一些扛得住胃酸的菌种可以顺利抵达肠道。还有就是除了菌种之外，酸奶的营养价值依然很出色，还能避免一些人乳糖不耐的问题，如果想空腹喝就喝，也不用太纠结。
总结一下就是对于空腹论，其实多数都是站不住脚的。对于酸奶也是一样，如果想喝，就喝。不过从营养的吸收利用率的角度来说，空腹喝，因为酸奶毕竟也是液态，在胃里停留的时间相较混合型的食物而言，还是会短一些，所以建议奶制品吃的时候可以搭配着其他的食物一起吃，利用率会更高。
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