出汗和减肥有何关系？
最佳答案 之前和一朋友聊天，问她做什么呢，她说减肥呢，出了好多汗。其实很多人都会同她有一样的错误认知，觉得出汗就一定是在减肥。如果真的那样，那面对四十来度的高温天
之前和一朋友聊天，问她做什么呢，她说减肥呢，出了好多汗。其实很多人都会同她有一样的错误认知，觉得出汗就一定是在减肥。如果真的那样，那面对四十来度的高温天气，我们不都瘦成纸片人啦。出的汗主要是什么？其实汗液除了有少许盐及尿素等物质，99%的成分是水。
之前和一朋友聊天，问她做什么呢，她说减肥呢，出了好多汗。其实很多人都会同她有一样的错误认知，觉得出汗就一定是在减肥。如果真的那样，那面对四十来度的高温天气，我们不都瘦成纸片人啦。
出的汗主要是什么？
其实汗液除了有少许盐及尿素等物质，99%的成分是水。运动时肌肉活动产生大量热量，机体为了维持正常的体温，必须增加汗液以促进散热。这部分流失的水分，确实会让你体重变小，但这是是暂时，只要补充水分体重就回来了。
而减肥减掉的是肥！是脂肪组织。所以别指望着出汗能把脂肪给流出去。
所以有人为了更快减肥，运动时会在身上缠上保鲜膜发汗，什么身上涂辣椒发汗，其实都根本起不到减肥的作用。而且如果你一味追求出汗，穿着不透气不吸汗的服装，长时间呆在高温环境下，又不及时补水，很容易导致体温失衡，危害健康。
总结一下就是，运动出出汗挺好，但是别指望着出汗就等有减肥就行。
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