长时间不吃猪肉，身体会发生什么变化？
最佳答案 虽然现在猪肉的价格回落了很多，相比之前的猪肉“金贵”的价格而言，喜欢吃猪肉的人真的是开心死了。可是总是有人不喜欢吃猪肉或是压根不吃猪肉，这样的人群心
虽然现在猪肉的价格回落了很多，相比之前的猪肉“金贵”的价格而言，喜欢吃猪肉的人真的是开心死了。可是总是有人不喜欢吃猪肉或是压根不吃猪肉，这样的人群心里会有所担心，长期不吃猪肉身体会出现什么变化吗？会不会对健康不利呢？咱们就一起来梳理一下。
虽然现在猪肉的价格回落了很多，相比之前的猪肉“金贵”的价格而言，喜欢吃猪肉的人真的是开心死了。可是总是有人不喜欢吃猪肉或是压根不吃猪肉，这样的人群心里会有所担心，长期不吃猪肉身体会出现什么变化吗？会不会对健康不利呢？咱们就一起来梳理一下。
猪肉作为畜肉的代表，其实和其它的畜肉营养都很像。
猪肉作为与牛羊肉并驾齐驱的红肉之一，那营养价值也是可圈可点的，同样含有丰富的优质蛋白，利于吸收，并且其中还含有丰富的维生素B族和维生素A，特别是在内脏中含量比较丰富，而猪肉当中的铁主要以血红素铁的形式存在，相比于禽肉来说，猪肉的补铁效果更好，消化吸收率更高。
当然猪肉这些优势，其它的畜肉也有，比如说牛肉、羊肉，所以即使不吃猪肉，吃牛肉、羊肉代替猪肉也是完全没问题的，不会对身体带来什么影响。
健康吃肉的宗旨是换着不同种类去吃，控量吃。
《中国居民膳食指南2016》版中有建议每周吃畜禽肉280-525g，也就是每天的畜禽肉是40-75g的量，所以最理想的吃肉方式应该是食不过量且食物均衡，要雨露均沾，如果真的不喜欢吃猪肉，就换着其它的畜肉代替猪肉吃也不是不可以。
还有就是选购肉类一定要在靠谱的渠道去购买。
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