免疫力是最好的医生，我们应如何提高自己的免疫力呢？
最佳答案 疫情下，大伙更关注如何提高机体免疫力的事情。确实免疫力就像是身体的金钟罩，铁布衫一样。免疫力强，自然自我保护的能力就强，反之就会容易感染、生病，而且康复
疫情下，大伙更关注如何提高机体免疫力的事情。确实免疫力就像是身体的金钟罩，铁布衫一样。免疫力强，自然自我保护的能力就强，反之就会容易感染、生病，而且康复期也会增长。那么如何提高自身的免疫力呢？咱接着看。一、好的睡眠是提高免疫力的保障。
疫情下，大伙更关注如何提高机体免疫力的事情。确实免疫力就像是身体的金钟罩，铁布衫一样。免疫力强，自然自我保护的能力就强，反之就会容易感染、生病，而且康复期也会增长。那么如何提高自身的免疫力呢？咱接着看。
一、好的睡眠是提高免疫力的保障。
大伙或多或少都有过熬夜的经历，会发现熬夜后的第二天浑身脑袋疼，就是不舒服。如果长期熬夜，就会降低机体的免疫力。所以好好睡觉才是健康的保障。
二、均衡的营养，是提高机体免疫力的硬核。
并没有某一种营养素能够独占鳌头的去让机体的免疫力飙升，想要自身的免疫力提高，那必须是营养均衡。每天保证12种以上的食物的摄入，是营养均衡的保障。
三、每天足量的运动，是提高机体免力不可缺少的驱动力！
运动可以提高机体的免疫力，是地球人都知道的事情，既然知道就要动起来。让自己每天自主自愿的至少半小时的运动，同时减少久坐。
四、保持好的心态，有益于提高免疫力。
人处于高压和焦虑亦或是抑郁等状态下，就特别容易生病。所以要保持好的心态，才有益提高机体的免疫力。
其实想要机体健康，提高免疫力，就是要养成健康的绿色的生活习惯，好的心态。说起来简单的道理，却需要大家认真的践行起来才是王道。
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