坚持一个月不吃米饭，会对身体有什么影响？
最佳答案 一个月不吃米饭，对身体不会有什么影响。前提是不吃米饭可以吃其它的主食，只要餐盘中有主食的摄入就可以了。米饭只是主食的一种选择，吃与不吃，完全可以根据自
一个月不吃米饭，对身体不会有什么影响。前提是不吃米饭可以吃其它的主食，只要餐盘中有主食的摄入就可以了。米饭只是主食的一种选择，吃与不吃，完全可以根据自己的喜好而定。但是记住其它的主食不能少。
一个月不吃米饭，对身体不会有什么影响。前提是不吃米饭可以吃其它的主食，只要餐盘中有主食的摄入就可以了。
米饭只是主食的一种选择，吃与不吃，完全可以根据自己的喜好而定。但是记住其它的主食不能少。
其实对于很多北方人而言，更喜欢吃面食，有很多家庭何止一个月不吃米饭，甚至会更长时间的不吃米饭，身体一样的健康。
主食的类型太多了，除了米饭之外，还有各式的杂粮、小麦制品。根据自己的喜好去安排餐桌的主食即可。
但是需要提醒的是，不吃米饭可以，但是把主食戒了可是不行的。主食是膳食中碳水化合主要来源，不吃主食的危害不用多说，大家都知道，大脑少了最爱的“食物”来源，会短路、记忆力下降；少了碳水化合物这么环保能量来源，让脂肪、蛋白质去供能，容易出现酮症酸中毒、代谢率下降等健康危机。
总结一下就是一个月不吃米饭选择吃其它的主食对健康没有任何的影响。关键在于要吃主食，主食的健康吃法就是粗细搭配，三餐都要吃。
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