血糖高的人可以喝纯牛奶吗？
最佳答案 当然可以喝。牛奶本身富含丰富的优质蛋白、更是人体获得钙最好的来源都没有之一。对于糖尿病人而言，不仅可以补充优质蛋白还可以很好的补钙。而且牛奶本身
当然可以喝。牛奶本身富含丰富的优质蛋白、更是人体获得钙最好的来源都没有之一。对于糖尿病人而言，不仅可以补充优质蛋白还可以很好的补钙。而且牛奶本身营养也是非常丰富，还可以获得脂溶性维生素。加上牛奶本身的GI值也不高，所以是非常适合糖友们喝。糖友需要注意的是在选择牛奶上下功夫：1.
当然可以喝。
牛奶本身富含丰富的优质蛋白、更是人体获得钙最好的来源都没有之一。对于糖尿病人而言，不仅可以补充优质蛋白还可以很好的补钙。
而且牛奶本身营养也是非常丰富，还可以获得脂溶性维生素。
加上牛奶本身的GI值也不高，所以是非常适合糖友们喝。
糖友需要注意的是在选择牛奶上下功夫：
1.不要纠结巴氏牛奶还是常温牛奶的营养。因为二者的营养差别并不多，最大的差距就是灭菌方式不同，所以保质期差别很大。
2.如果本身患糖尿病还伴有血脂异常，可以选择脱脂牛奶。这样对于控制血脂比较有益。如果就是单纯的糖尿病，就可以选择全脂的牛奶。
3.一定要选择纯牛奶，不要选择加糖的乳饮料。
4.可以用酸奶代替牛奶，但是记得选择无糖的酸奶。
5.喝牛奶的时间可以随餐或者放在上下午加餐。
6.一天的饮奶量控制在300g.
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