孕妇可以锻炼吗？（孕妇可以锻炼身体吗）
最佳答案 如果孕妇本身没有什么医学禁忌，孕期当然可以运动。而且孕期保证适宜的运动不仅对于孕期的体重管理特别有帮助，对于分娩还是有帮助。但是需要注意的是：运动要
如果孕妇本身没有什么医学禁忌，孕期当然可以运动。而且孕期保证适宜的运动不仅对于孕期的体重管理特别有帮助，对于分娩还是有帮助。但是需要注意的是：运动要适合孕妇本身，不要太剧烈。
如果孕妇本身没有什么医学禁忌，孕期当然可以运动。
而且孕期保证适宜的运动不仅对于孕期的体重管理特别有帮助，对于分娩还是有帮助。但是需要注意的是：运动要适合孕妇本身，不要太剧烈。
孕早期，也就是怀孕的前三个月，是孕期最危险，流产率最高的阶段，所以这个阶段建议饭后简单的散散步，轻柔的运动做一做就可以了，结合自己的身体不要勉强，如果有习惯性流产的人，不建议运动。到了孕中、晚期每天应进行30分钟中等强度的身体活动。中等强度身体活动其实不用监测心率那么麻烦，一边运动的你，只能说话，不能唱歌，就是中中等强度了。
常见的中等强度的运动包括：快走、游泳、跳舞、孕妇瑜伽等。不过孕期的运动还是要根据孕妇自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合主观自己的感觉去安排，量力而行，循序渐进。
希望所有的孕妈咪都能好好孕。
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