断食两天以上可以重启人体免疫系统，这种观点有科学依据吗？
最佳答案 要说这几年什么减肥方式比较火爆，那就非断食莫属了。跟风的，真的想减肥的大票的人加入了断食的行列。本身断食就存在着健康隐患，问题中提到的断食两天就可以
要说这几年什么减肥方式比较火爆，那就非断食莫属了。跟风的，真的想减肥的大票的人加入了断食的行列。本身断食就存在着健康隐患，问题中提到的断食两天就可以重启人体的免疫系统更是天方夜谭！断食，一种最不可取瘦身方式！大家可以想想，断食，那可是和食物断舍离，不吃不喝的，想想都觉得不可思议。
要说这几年什么减肥方式比较火爆，那就非断食莫属了。跟风的，真的想减肥的大票的人加入了断食的行列。本身断食就存在着健康隐患，问题中提到的断食两天就可以重启人体的免疫系统更是天方夜谭！
断食，一种最不可取瘦身方式！
大家可以想想，断食，那可是和食物断舍离，不吃不喝的，想想都觉得不可思议。断了食，确实会瘦，但是敢问谁可以一辈子断食，就算是咬牙坚持了几天不吃不喝，一旦恢复正常的饮食就极度容易出现暴饮暴食。而且在断食期间也容易出现酮症酸中毒的危险。
总结一下就是减肥，是要控制整体的热量，而不是啥也不吃的去断食。都是人，要活着，就是要吃饭，少吃，科学的搭配，控制好整体的热量，在结合运动，一样可以轻松的瘦下来，别动不动的就断食，又极端又不能坚持，瞎折腾自己干啥！
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