一个人的免疫力，与身体健康密切相关。同样是流感，免疫强的人就可能安然无恙，而免疫力差的人就会被传染。尤其是在处在人员较多的环境中，免疫力低的人更容易出现问题。对于机体的免疫力，我们需要格外注意。有些不良习惯，会在无形之中损害我们的免疫力。
一个人的免疫力，与身体健康密切相关。同样是流感，免疫强的人就可能安然无恙，而免疫力差的人就会被传染。尤其是在处在人员较多的环境中，免疫力低的人更容易出现问题。对于机体的免疫力，我们需要格外注意。有些不良习惯，会在无形之中损害我们的免疫力。
熬夜
小时候我们都是日出而作日落而息，只不过现在可能只有老年人会遵守这种作息习惯。熬夜的年轻人越来越多，熬夜可能是为了学习和工作，只不过这其中更多的人是在玩。长时间的熬夜，表面上看着好像就是每天少睡了几个小时，但是日积月累，身体就会透支。结果就是免疫力下降，胃肠道功能下降等问题也会逐渐显现出来。
零食吃得多
小孩爱吃零食，女人也喜欢吃零食。零食的味道让人欲罢不能，吃了还想吃。这些好吃的零食，在制作过程中往往会添加糖和油以及其他食品添加剂，食品添加剂在国家规定的范围内对于人体无害，但是无害不等于有益，摄入量多也会增加肝脏负担。同时糖和油的摄入量高，也会增加疾病的发病风险，身体的免疫系统也会受到影响。
喝水少
今天在做咨询的时候有患者提问，每天喝多少水。当患者看到答案是1700毫升的时候表示很惊讶，没想到一天需要喝这么多水。水是生命之源，也是身体中含量最高的物质。缺水对于身体的危害比较多，就像我们养花一样，如果长时间不浇水，这花就会逐渐枯萎直至死亡如果我们每天饮水量不足，身体处在缺水的状态，免疫力也会下降。
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