饭吃的越少，对糖尿病控制越有利？
对于糖友们而言，如何吃？吃什么？都是对控制病情极其重要的事情，很多糖友们会有这样的想法：认为控制血糖，只要是少吃，吃的越少就对于控糖会有极大的帮助。殊不知，控糖并非是少吃，而是要会吃，科学的吃。
糖尿病人如果进食过少，容易出现低血糖！
对抗高血糖是糖友们需要奋斗一辈子的事情，需要打持久站。但是糖友们避免出现低血糖，这是分分钟都不能放松警惕的。因为低血糖对于糖尿病人而言，更可怕。如果糖尿病人过度的少进食，特别容易出现低血糖，严重的会危机生命。
糖友病人如果进食过少，容易出现营养不良，对血糖控制更不利。
糖尿病人本来吸收营养物质就比健康人群要低，比如B族维生素糖尿病人的尿液中含量就高于健康人群。如果在进食过少，更容易出现营养不良的症状。糖尿病人就伴有消瘦的问题，进食过少无异于让体重下降更快。
糖友要科学饮食，要会吃，而不是吃的越少对控制血糖越有利。
1.糖友科学进食的要点一是要按时吃饭，而且要做好加餐，不要暴饮暴食。建议三餐两点。细嚼慢咽不要让一次吃撑，每餐控制在8分饱。
2.糖友的主食要粗细搭配，粗杂粮和薯类占到主食的三分之一或者是二分之一。其它食物的选择要选择低GI的食物，食用后对血糖波动小的食物。
3.蔬菜类色彩丰富，对于叶子蔬菜和瓜茄类蔬菜食用量要保障，也可以适量多食用一些。其它类的蔬菜如胡萝卜、南瓜淀粉含量高的蔬菜要限制食用量而且食用时要减少主食。
4.水果的食用量要根据自己的血糖情况做出相应的调整和变化。如果血糖稳定，可以在两餐间食用少量的水果。
5.饮食要清淡，少油少盐。动物性的食物一是要控制食用量，二是要以瘦肉和白肉为主。豆制品也是糖尿病人补充蛋白质的良好来源。
此外，糖友们一定要注意结合自己的身体情况每日安排适量的运动。
总结就是，别指望着吃的越少就越能降血糖，还是要合理科学的饮食、结合治疗、运动才是从根源上控制血糖的根基。
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