吃芹菜真的能辅助降血压吗？还有哪些食物有这样的作用？
最佳答案 芹菜一直都被赋予了“降血压”的神奇功能，很多高血压的人群都特别的迷恋。不过很多时候是“想象的很美好，现实很骨干！”你会说这是啥意思，意思就是不要指望着
芹菜一直都被赋予了“降血压”的神奇功能，很多高血压的人群都特别的迷恋。不过很多时候是“想象的很美好，现实很骨干！”你会说这是啥意思，意思就是不要指望着芹菜降血压，只要药物才能降血压。芹菜降血压的传说来自于它！
芹菜一直都被赋予了“降血压”的神奇功能，很多高血压的人群都特别的迷恋。不过很多时候是“想象的很美好，现实很骨干！”你会说这是啥意思，意思就是不要指望着芹菜降血压，只要药物才能降血压。
芹菜降血压的传说来自于它！
芹菜中含有一种黄酮类的化合物芹菜素，这种物质提纯出来确实具有降血压的物质，但是是提纯出来。我们吃的是整个的芹菜，加上我们每次吃的量有限，能获取到芹菜素的数量更是有限，所以想达到吃芹菜降压的效果，确实是太厚爱芹菜了。
芹菜是一种非常健康的蔬菜，本身膳食纤维含量也丰富，膳食中不仅对于高血压人群，对于一般人群也是非常健康的蔬菜的一种选择。但是需要注意的是，芹菜相比其他的蔬菜，钠含量算比较高的，所以吃的时候要格外的注意少放盐。
其实在预防和控制高血压的问题上，新鲜的蔬果都有积极意义。因为蔬菜和水果中富含丰富的钾和镁、膳食纤维、维生素C,这些都是有益于预防和控制高血压的营养元素。
总结一下就是食物终究是食物，不要指望着吃食物去代替药物，我们能做的就是科学的搭配食物组成科学的膳食餐盘，做到预防慢性疾病的发生；对于已经有慢性疾病的人群，自然是要先遵医嘱用药的基础上，建立科学的膳食餐盘，控制好慢性疾病。
以上就是关于吃芹菜真的能辅助降血压吗？还有哪些食物有这样的作用？的详细内容分享，如果您需要更多百科知识、生活常识的相关知识，请关注。
