对于宝妈，粥能减肥吗？
最佳答案 对于减肥过程中到底吃什么能让人变瘦，如果上网一搜，那绝对是千奇百怪的答案都能出来。比如说如问题中提到的喝粥能让人变瘦的说法。那么到底减肥过程中喝粥
对于减肥过程中到底吃什么能让人变瘦，如果上网一搜，那绝对是千奇百怪的答案都能出来。比如说如问题中提到的喝粥能让人变瘦的说法。那么到底减肥过程中喝粥会不会让人变瘦呢？一起来看一看。减肥过程中，粥是不错的主食的选择，但是还需要看是什么粥！
对于减肥过程中到底吃什么能让人变瘦，如果上网一搜，那绝对是千奇百怪的答案都能出来。比如说如问题中提到的喝粥能让人变瘦的说法。那么到底减肥过程中喝粥会不会让人变瘦呢？一起来看一看。
减肥过程中，粥是不错的主食的选择，但是还需要看是什么粥！
减肥的过程中，在主食的选择上，粥确实是不错的选择之一。粥本身水分含量高，热量自然会相对水分含量低的其它主食会低一些。而且水分多，喝进去容易饱。
但是，还得看是什么粥，如果是白米粥的话，在减肥过程中选择喝白米粥，一是饱腹感差，很快就会有饥饿感；二是白米粥升血糖的速度快，血糖迅速上升，用不完的糖分更容易以脂肪的形式储存起来。瘦身过程中建议选择各式的粗杂粮粥，可以作为减肥过程中的一种不错的主食选择。
此外，粥的口味上不要选择放糖、放盐或者是类似于皮蛋瘦肉粥等加了过多的调味的食材一起熬煮的粥。要选择原味的杂粮粥。
总结一下就是，喝杂粮粥确实是减肥过程中推荐的主食之一，但是要真正的起到瘦身的效果，一是杂粮粥也不能撒欢的每次就吃好几碗，毕竟杂粮粥也是粮食，要控制好量；二是如果喝着杂粮粥，搭配着高热量的菜肴，也不可能起到瘦身的效果。毕竟科学瘦身需要控制整体的全天的热量，千万不要把瘦身寄托在只吃某一样食物上；三是减肥中的主食选择其实有很多，杂粮粥只是其中的一种选择而已。
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