糖尿病人偶尔想吃一些甜食,允不允许呢?
在我日常的健康管理中,有一部分客户是糖尿病患者。自从他们得了糖尿病以后,自然对饮食控制是比较严格的,但是人嘛,总是会有想吃自己喜欢吃的食物,比如说甜食。那么作为糖友们,偶尔想吃一下甜食,到底允不允许呢?我是这样给予建议的。
根据血糖的控制情况,科学合理的安排。
在血糖控制的比较稳定的前提下,如果糖友们想吃一些甜食,可以安排在加餐的时候少吃一口,完全可以。但是吃的量也是要控制的。不能大吃特吃,品尝一下就行了。吃完了以后,要严格的监控血糖的变化。
加餐吃了甜品,正餐的主食量要相对应的减少一定的量,一天整体食物的热量也要相对减少。毕竟甜品的含糖量和热量都不低。
吃完了甜品以后,不要窝在家里,出去运动运动,运动可以增加胰岛素的敏感性。
总结一下就是糖友们按照文中提出的方法,在血糖控制好的情况下,少吃,控制吃的次数,吃完了相应的减少主食量和整体一天其它食物的热量,一样可以偶尔的享受甜蜜滋味。
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