常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？
最佳答案 要问时下里什么养生最流行？那必须是“保温杯里泡枸杞”。哈哈哈对，还得加上90后。枸杞自然是大众人眼里的养生小红人。今天我们就说说这保温杯的主角，药食同
要问时下里什么养生最流行？那必须是“保温杯里泡枸杞”。哈哈哈对，还得加上90后。枸杞自然是大众人眼里的养生小红人。今天我们就说说这保温杯的主角，药食同源的枸杞君。枸杞的营养档案及功效枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果实。
要问时下里什么养生最流行？那必须是“保温杯里泡枸杞”。哈哈哈对，还得加上90后。枸杞自然是大众人眼里的养生小红人。今天我们就说说这保温杯的主角，药食同源的枸杞君。
枸杞的营养档案及功效
枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果实。枸杞营养价值丰富，含多种维生素（烟酸、核黄素、维生素C含量高，自然是新鲜的枸杞，晒干的就别太惦记维生素C了）、矿物质及多糖。枸杞中含有丰富的植物活性物质，比如胡萝卜素、甜菜碱、隐黄质、玉米黄素（含量远高于其它食物，厉害吧）、东莨菪素等，具有提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。
日常整点无论是煲汤或者煮粥、泡水、干嚼着吃挺好。
保温杯泡枸杞没毛病但是咱得喝对了！
保温杯里泡枸杞真的对健康有益，没毛病！但是想要发挥枸杞的健康作用，咱有正确打开方式。
泡水只是给枸杞做SPA,水疗一下而已！啥意思？就是如果只喝枸杞水，不把枸杞吃了，枸杞里的营养成分咱是吸收不了的！也就是单靠喝水，不把其中的枸杞吃掉，就是补了个水而已。所以记住，保温杯里泡枸杞，得又喝水又吃枸杞，才是正确打开保温杯的方式！
保温杯里的枸杞吃掉，对了一半，另一半是吃枸杞要控量！
枸杞口感甜滋滋的，容易吃多！可是人家枸杞说了：俺枸杞是拿起来就可以应用的中药材，而且含糖量也高，所以把控量老重要了。日常推荐用量在4～5钱，也就是6～12克的量，相当于一撮或是一小把。
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