出汗越多越减肥是真的吗?
很多人都会误把出汗当减肥。大姐,您出的是汗不是油好吗?
汗液除了有少许矿物质、尿素等物质,99%的成分是水。运动时肌肉活动产生大量热量,机体为了维持正常的体温,必须增加汗液以促进散热。这部分流失的水分,确实会让体重变小,但只是暂时的,只要补充水分体重就又回来了。
更有甚者为了更快减肥,运动时会在身上缠上保鲜膜发汗,涂辣椒发汗,其实都起不到减肥的作用。而且如果一味追求出汗,穿着不透气不吸汗的衣服做运动,又不及时补水,很容易导致体温失衡,危害健康,还极容易造成皮肤过敏。
出坑后请铭记:
减肥路上确实需要流汗,通过运动流出来的是汗,不是油。莫把汗水当油水。
减肥路上坑万个,一时入坑一世疼!亲爱的们,看完就早点呼呼睡美容觉吧,记住无论梦里还是梦醒,咱都得踏实的科学减肥。
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