吃鱼眼能明目？这太牵强了吗？
最佳答案 很多家长都曾经在悠长的岁月里让自家的娃，吃鱼眼，好在这难吃的鱼眼体积不大，硬着头皮的眼睛一整一闭，咬个牙就吞下去了，这要是鱼眼珠大的跟碗似的，估计孩子们心
很多家长都曾经在悠长的岁月里让自家的娃，吃鱼眼，好在这难吃的鱼眼体积不大，硬着头皮的眼睛一整一闭，咬个牙就吞下去了，这要是鱼眼珠大的跟碗似的，估计孩子们心理阴影面积得比盆子大。那究竟吃鱼眼能不能起到家长们口中说的护眼的作用呢?
很多家长都曾经在悠长的岁月里让自家的娃，吃鱼眼，好在这难吃的鱼眼体积不大，硬着头皮的眼睛一整一闭，咬个牙就吞下去了，这要是鱼眼珠大的跟碗似的，估计孩子们心理阴影面积得比盆子大。
那究竟吃鱼眼能不能起到家长们口中说的护眼的作用呢?今日科普给您揭秘……
咱来扒拉扒拉鱼眼珠子，确实要找，鱼眼中也是含有一丢丢n-3系的多不饱和脂肪酸DHA的。而这种脂肪酸是有利于眼睛健康的。但是，就那么一对小鱼眼，都吞了，量也摆在那了，而且口感上也不好。所以就别为那么一小丢丢的DHA去吃了，还是踏实的吃鱼肉吧。
吃鱼眼就补眼睛的说法，咱以后就别迷信了哈。
【号外】
当然，不是所有的鱼都富含DHA的。富含DHA的主要是深海鱼，特别是深海里的青皮红肉鱼含量会更丰富。
典型鱼代表：
沙丁鱼、金Q鱼、秋刀鱼、三文鱼等。当然除了这些含量比较高的青皮红肉鱼之外，只要是在海里溜达的鱼，都富含DHA，所以根据自己的腰包和喜好去选择就行。不过这DHA有点娇气，“怕热”！想要保护它，对于含有DHA比较丰富的鱼，最健康的烹调方式就是蒸！
不过捏，无论是啥鱼，咱都不能贪吃，水产品吃的量一天就是40-75g，这水产品中也不止就鱼一种，所以记得混搭着吃。
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