吃什么食物补脾比较好？
脾虚的人如何补脾呢？只要你想，那这个问题就会变得很简单。在我们身边，药食同源的食物不少，通过饮食来补脾，这种做法既能尝到风味各异的美食，又能给脾提供运作的动力，何乐而不为？该吃哪些植物补脾，小编来聊聊这个问题。
古人很重视脾胃，为什么呢？脾胃的存在，就是为了将食物转化为对我们身体有益的物质，我们健不健康，跟这种物质有关。
在消化功能这一块，脾胃基本上是一致的，若是一方出了问题，另一方也不好过。脾气不足，意味着消化功能不好，出现便溏，食欲不振等现象，时间久了，人就变得消瘦。所谓人比黄花瘦，正是形容脾气不足的人吃不下饭，感觉疲倦。
现在的很多人有不好的饮食习惯，比如吃生冷之物，饮食不规律等等，这些都对脾造成很大的伤害，确实该补补了。
为什么小编建议通过食物来补脾好？这可不单是贪恋美食的问题，我觉得主要是成本没有那么高，免去了很多医药费。
你想想，通过配伍来改善脾的毛病，这得开多少药才行，可能还要做些针灸这方面的治疗，还不如慢慢从饮食中来改善，当然，若是情况严重，治疗这一步是必然要走的。哪些食物补脾呢？给你小编来推荐几个。
第一，山药。山药补的可不仅是脾，还能补肺肾。脾运作功能差的时候，就会腹泻，以及乏力食少，吃山药可以进行调理。
第二，白扁豆。白扁豆专入脾胃，当蔬菜吃正好，能改善脾虚的情况，能够用于女性湿浊下注之白带过多。
第三，薏苡仁。薏苡仁就适合煲粥了，煲粥时间长，补的效果自然要好一些，在很多人的印象中，薏苡仁不过是利湿之品，它同时也是有健脾的功效，“利湿”正是通过健脾来达到“利”的目的，因此，喝薏苡仁粥对脾有好处。
以上不过就是补脾药中的几种，这类药食同源的食物还有很多，比如大枣，蜂蜜等等，适当吃还是有好处的。
补脾并不难，我们要进行自我分析，出现轻微的脾虚，通过食物来调理是比较廉价的方式，若是情况严重，影响到正常生活，那小编还是建议就医，都是要看情况来决定的，本文就分享这么多了。关注中药师黄小编，了解更多中药材。
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