每天吃十克枸杞子，一百天后身体会有什么变化？
最佳答案 枸杞是百姓很喜欢的一种药食同源一种食物，很多中药的配伍里都会含有枸杞，很多人也喜欢在煲汤、做菜或者是泡茶的时候搭配上枸杞。枸杞本身吃起来味道很甜，那
枸杞是百姓很喜欢的一种药食同源一种食物，很多中药的配伍里都会含有枸杞，很多人也喜欢在煲汤、做菜或者是泡茶的时候搭配上枸杞。枸杞本身吃起来味道很甜，那么如问题所说每天坚持吃十克枸杞，一百天身体会有什么样的变化呢？一起来看一看。枸杞真的很好，确实是有很多健康益处。
枸杞是百姓很喜欢的一种药食同源一种食物，很多中药的配伍里都会含有枸杞，很多人也喜欢在煲汤、做菜或者是泡茶的时候搭配上枸杞。枸杞本身吃起来味道很甜，那么如问题所说每天坚持吃十克枸杞，一百天身体会有什么样的变化呢？一起来看一看。
枸杞真的很好，确实是有很多健康益处。
枸杞最让人称赞的就是含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖具有调节机体免疫力的作用。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，具有美肤抗氧化的作用；枸杞中还含有丰富的叶黄素，对于保护视力大有裨益。这些都是枸杞中可圈可点的营养价值。
枸杞虽好，想要健康还要建立在科学饮食的基础上的。
枸杞本身确实是不错的药食同源的食物，既然有一定的药性，就不能多吃，而且有些人也不适合吃。但是想要健康，并不是每天吃10g枸杞就能让人体起到什么变化。要想健康，就要科学的饮食，并不是单独吃10克枸杞能达到的。
总结一下，枸杞很好，如果喜欢吃，吃了还没有什么不良的反应，就每天吃上几颗。但是如果想要真正发挥吃枸杞起到健康的意义，是一定先要做到科学的膳食，然后才能起到锦上添花的作用。
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