感请，虽然我对这个方面的问题不是特别擅长，但看到了这个问题的邀请，还是忍不住想从心理学分享一些自己对有关人们记忆方面的回答，如有不全请大家多多包涵。
人的记忆形成初期
记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆从起初到形成记忆烙印，大致需要四个过程：
1.译码：获得信息并加以处理和组合。
2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。
3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。
4.记忆：大脑记忆中枢板块元素行程大脑意识，这样就像电脑硬盘一样深刻记忆了。
三岁以上才会有初步记忆
人从母亲身体出来到开始记事阶段，一般都在3-5岁，而3岁以下木有记忆是因为人在成长过程中，大脑记忆功能和器官在3岁前木有生长到位，所以一般情况下，人类在3岁以前的事情需要父母来告诉你，而自己是在大脑里几乎木有任何原因的，而3岁以上的孩子，随着记忆功能的逐渐建立，满满开始可以记事和记忆的初步印象，到50岁以上大脑记忆细胞开始衰退比较厉害，如果没有专门的记忆训练和记忆的生活习惯，就很可能出现健忘初期的问题，最终老了就会有很大一部分人患上艾尔兹海默症（老年痴呆）的原因。
保持良好记忆力训练，延缓老年痴呆症
1、保持良好生活作息规律。拥有正常健康的生活习惯，会让我们大脑等多个身体重要器官衰退减慢，好的生活习惯和强奸的身体，可以保持人体机能退化缓慢以达到延缓衰老的阶段。
2、不抽烟、不好酒。经常抽烟和好酒，会破坏大脑记忆细胞，不抽烟和不酗酒，可以减少麻痹记忆中枢神经和杀死大脑记忆细胞。
3、喜欢文艺，丰富健康爱好。比如喜欢音乐、弹奏乐器、喜欢歌唱、能歌善舞的人多半记忆力减退的程度会比木有爱好的人慢很多；另外坚持阅读、练字也同样可以增强自己的记忆细胞和提升记忆中枢功能。
4、坚持写作。写作可以是专门的文章、也可以是生活随记或者是诗歌等，这种良好的习惯可以帮助我们增强记忆力，同时患老年痴呆症的概率可以大大降低。
5、多吃新鲜果蔬，补充多种维生素。对于大脑老说维C、B族以及膳食纤维对大脑都有好处，多使用有益智健脑的坚果类食物，多做有氧运动，保持大脑氧量充沛是增强记忆和减缓健忘症的关键。
6、有意识地强化练习，增强记忆力。对于初期健忘症地患者，医生除了会予以生活建议外，最重要会进行一些记忆力方面地专门训练，而所谓地最强大脑都是长期训练地结果，世上没有天才，99%的天才高手都是大量的专业训练的结果，所以只要你持之以恒，加以时日，你就会有一个非常出色的记忆力特长。
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