日常吃哪些蔬菜可以降血糖？
最佳答案 糖友们总是想着吃点啥能让自己的血糖降下来。心情可以理解，但是唯一具有降糖作用的就是药。对于糖友而言，能做到的就是科学搭配膳食餐盘，配合药物，让血糖缓慢
糖友们总是想着吃点啥能让自己的血糖降下来。心情可以理解，但是唯一具有降糖作用的就是药。对于糖友而言，能做到的就是科学搭配膳食餐盘，配合药物，让血糖缓慢上升，很好的控制血糖。蔬菜吃对了，可以很好的控糖。蔬菜对于糖友而言，并不是所有的都可以撒欢吃。可以多吃一些的就是绿叶蔬菜，瓜茄类。
糖友们总是想着吃点啥能让自己的血糖降下来。心情可以理解，但是唯一具有降糖作用的就是药。对于糖友而言，能做到的就是科学搭配膳食餐盘，配合药物，让血糖缓慢上升，很好的控制血糖。
蔬菜吃对了，可以很好的控糖。
蔬菜对于糖友而言，并不是所有的都可以撒欢吃。可以多吃一些的就是绿叶蔬菜，瓜茄类。至于像薯类，莲藕等淀粉含量高的蔬菜，可以吃，但是吃的时候要减少主食。
吃蔬菜的方法也很重要。要选择少油的烹调方式。如果牙口好，尽量要把菜切的块大一些。
进餐的顺序也有讲究，先吃菜后吃主食，这样对控糖都有益。
总结一下就是糖友们不要盲目的跟风认为吃某一样菜就可以降低血糖，食物终究是食物，只有药物才能降低血糖。糖友们要科学合理的搭配膳食餐盘，科学用药才可以很好的控制血糖。
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