每天吃水果的最佳时间是什么时候？
最佳答案 现在人生活水平提高了，所以这凡事都爱讲究一下，就连吃水果的时间都格外注意。听得最多的吃水果的说法就是“早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是铜”，相信
现在人生活水平提高了，所以这凡事都爱讲究一下，就连吃水果的时间都格外注意。听得最多的吃水果的说法就是“早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是铜”，相信大多数人肯定都听过这一说法，但事实真的如此吗？
现在人生活水平提高了，所以这凡事都爱讲究一下，就连吃水果的时间都格外注意。听得最多的吃水果的说法就是“早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是铜”，相信大多数人肯定都听过这一说法，但事实真的如此吗？
其实不然，对于健康的人群来说，水果你想什么时候吃就什么时候吃，饭前饭后，以及是不是空腹都无妨，只要你吃过身体无任何不适，也就没必要过分纠结这个时间。但如果是有一些特殊情况的人群在吃水果时确实需要尽量选择适合的时间食用。
比如肥胖想要减肥的，那水果肯定是饭前吃或是放在两餐加餐吃，这样可以增加饱腹感，减少进食量，对于体重的控制是有帮助的。而对一些胃酸分泌较多比较肠胃比较敏感的人来说，那就要尽量避免在空腹的时候去吃水果。而有血糖困扰的朋友除了要选择合适的水果之外，就是要注意在两餐之间的间隔时间来吃水果，会更有利于健康。
总结一下就是吃水果并没有绝对的时间要求，只是针对一些个体需要具体问题具体分析，而对于健康的人群来说，吃水果的时间不重要的，重要的是要注意每天水果量在200-350克之间，不要超量才是好的。
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