坐月子什么时候可以吃海鲜？
最佳答案 关于坐月子的日子到底什么能吃什么不能吃，就这一点上传统的坐月子的习俗被健康科学的坐月子方式冲击的体无完肤。到底坐月子什么时候能吃海鲜，就给大家说说
关于坐月子的日子到底什么能吃什么不能吃，就这一点上传统的坐月子的习俗被健康科学的坐月子方式冲击的体无完肤。到底坐月子什么时候能吃海鲜，就给大家说说这个事。吃海鲜这事，坐月子期间随时都可以吃，但是要控制好数量和次数！
关于坐月子的日子到底什么能吃什么不能吃，就这一点上传统的坐月子的习俗被健康科学的坐月子方式冲击的体无完肤。到底坐月子什么时候能吃海鲜，就给大家说说这个事。
吃海鲜这事，坐月子期间随时都可以吃，但是要控制好数量和次数！
海鲜特别是深海鱼中含有丰富的脂肪酸DHA、EPA，这对于宝贝的大脑发育可以说是非常重要的营养素（从孕期开始的第五个月到宝贝分娩出来的2岁，大脑都处于快速发育的阶段，要想宝贝的大脑像豪宅一样大，膳食里就离不开建造大脑所需要的原材料DHA等重要的脂肪酸），所以作为乳母坐月子阶段就可以安排一周有三次吃深海鱼的机会，每次吃上半个手掌大小就可以。当然其它的海产品贝类、藻类、虾类也可以调换着吃。
烹调方式最好以蒸煮炖，少油的烹调方式为主。
做月子里吃海鲜虽好，但是还需要看宝贝的“脸色”决定最终能不能吃！
这怎么前边说到可以随时吃，咋又得看宝贝的脸色而定呢？这并不矛盾，首先海鲜确实营养价值高，不仅含有优质的脂肪酸，还含有优质蛋白及宝贵的脂溶性维生素及丰富的矿物质元素，但是不论海鲜多好，他确实也是一类容易过敏的食物，如果夫妻双方有一方或者直系亲属有人吃海鲜过敏，那么对于乳母而言吃海鲜就要看宝贝的“脸色”了，如果发现吃了海鲜后，宝贝饮奶后出现了过敏，那在哺乳阶段对于海产品妈妈们就要慎食了！
聊到这，会发现海鲜确实是不错的营养密度高的食物，对于坐月子的乳母也是不错的健康食物的选择之一，但是，一是要考虑到宝贝是否过敏的问题，二是海鲜虽好也不能大量吃，毕竟海产品存在污染问题！控制好量和食用次数的前提下，宝贝又不过敏，月子阶段就可以既安全又健康的吃海鲜了。科学育儿，科学坐月子很关键。
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