木瓜有什么营养价值？适合什么人吃？
最佳答案 木瓜做为水果的一种自然也是具有其他水果的营养共性：1.水分含量高，含有多种维生素和矿物质，如VC、钾、镁等。木瓜中还含有丰富的胡萝卜素，在体内还可以转化成
木瓜做为水果的一种自然也是具有其他水果的营养共性：1.水分含量高，含有多种维生素和矿物质，如VC、钾、镁等。木瓜中还含有丰富的胡萝卜素，在体内还可以转化成维生素A，所以对于眼睛、皮肤的呵护还是非常不错了，因为维生素A可以维持上皮组织细胞的完整性。2.
木瓜做为水果的一种自然也是具有其他水果的营养共性：
1.水分含量高，含有多种维生素和矿物质，如VC、钾、镁等。木瓜中还含有丰富的胡萝卜素，在体内还可以转化成维生素A，所以对于眼睛、皮肤的呵护还是非常不错了，因为维生素A可以维持上皮组织细胞的完整性。
2.木瓜中的膳食纤维含量也不低，经常吃可以起到润肠通便的作用。
3.木瓜还含有丰富的木瓜酶，木瓜酶本身属于蛋白质，进入胃里会被胃蛋白酶分解。但是日常可以选择用木瓜作为天然的嫩肉剂，和牛肉放在一起，这样经过蛋白酶的处理，牛肉会变得特别的嫩。这就是木瓜不仅可以作为美味的水果吃，还另有乾坤的隐形用途。
至于说什么人群适合吃？其实吃木瓜真的没什么门槛，只要你不过敏，喜欢吃就安排起来。吃水果不论是什么水果的要求就是新鲜、控量（200-350g/d）木瓜也不例外。当然，糖友们要根据自己的血糖控制情况，酌情减少。
号外：
吃木瓜真的不丰胸。
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