多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗？-知识库

最佳答案不是所有的尿酸高可以多喝水，有个实习同学就因为让一位尿酸高的病人多喝水，差点喝出问题，毕竟喝水对体内尿酸排除作用有限，若是肾功能不好者应该更是要注意喝

不是所有的尿酸高可以多喝水，有个实习同学就因为让一位尿酸高的病人多喝水，差点喝出问题，毕竟喝水对体内尿酸排除作用有限，若是肾功能不好者应该更是要注意喝水量这个实习同学知道这位患者尿酸高，就随口说了句尿酸高平时要多喝水，帮助尿酸排出来。结果第二天整个人特别是下肢水肿特别明显。

不是所有的尿酸高可以多喝水，有个实习同学就因为让一位尿酸高的病人多喝水，差点喝出问题，毕竟喝水对体内尿酸排除作用有限，若是肾功能不好者应该更是要注意喝水量

这个实习同学知道这位患者尿酸高，就随口说了句尿酸高平时要多喝水，帮助尿酸排出来。结果第二天整个人特别是下肢水肿特别明显。主任一看旁边都是喝光的矿泉水瓶子，一问才知道是听了实习同学建议喝了很多水所致。但实习同学忽略了这位病人肾功能并不好，过量饮水容易导致水中毒及水肿加重等情况，甚至并发严重心功能不全。

对于高尿酸血症和痛风病人，饮水好多，但肾功能下降，或水肿明显者则应限制饮水。严重肾功能不全有显著水肿时，饮水不宜过量。

应该怎么饮水才适合呢？

对于高尿酸和痛风病人平时饮水应该注意三点：

养生饮水的习惯，应该主动饮水，不要等有口渴感时再饮水，因为当你口渴明显时体内已处于缺水状态，这时饮水对促进尿酸排泄效果较差；
不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液，影响食欲和妨碍消化功能。
为防止夜间尿液浓缩，提倡睡前饮水或清晨饮水为宜。

总结来说，应该把饮水当做一种习惯，不要等到痛风发作或者尿酸增高的时候才意识到要饮水和突然喝很多水。每日饮水量保证在2000ml以上，尿量如果在1800ml以上，即证明饮入水分是充足的。夏热的夏天饮水量应该增加，饮水应该以白开水、淡茶水、矿泉水等为宜，浓茶、咖啡、可可等饮料有兴奋自主神经系统作用，可能引起痛风发作。

怎么才能降低尿酸？

我们每日尿酸的代谢处于一个动态平衡的状态，每日尿酸的生成是相对恒定的范围。在高尿酸血症和痛风病人中这个平衡会被破坏、也就是说一面有尿酸在生成，另一面也会有尿酸排泄出去。所以说要把体内的尿酸降下来，我们需要做的就是减少尿酸的生成，和促进尿酸的排泄。

人体生成的尿酸不再被分解利用，几乎全部是要被排出体外的，而排出的途径有两条。其一是通过肾随尿排出，这是最主要的排出途径，60%~70%的尿酸由这一途径排出。其二是通过肠道随粪便排出，这一途径不是主要的。

尿酸的生成途径颇为复杂，主要是嘌呤合成增加可引起血尿酸水平升高，一些核酸代谢酶活性的变化，也会导致血尿酸水平的改变。

降尿酸的方法有哪些？

对于尿酸高我们最开始想到的就是吃点什么把尿酸降下来，比如题主所说的多喝点水，让尿液多一些，帮助把体内多余的尿酸代谢出去，但是我们前面也说了这样的方式作用有限。那么就需要根据情况来看是否需要通过药物的帮助了。

降尿酸的药物也有很多，比如：

抑制尿酸合成的药物：别嘌醇、非布他司
促进尿酸排泄的药物：苯溴马隆、丙磺舒

有的人可能就问了，痛风都吃秋水仙碱吗？其实秋水仙碱并不能帮助降低尿酸，它主要对急性痛风性关节炎的发作期帮助缓解疼痛的，主要是抑制白细胞吞噬尿酸盐结晶，一直溶酶体和乳酸的形成与释放，从而减少尿酸结晶的沉积，具有减轻炎症反应的作用。尿酸高降尿酸时候有的医生也会建议口服少量的秋水仙碱来预防痛风性关节炎的发生。

中药的一些验方对降低尿酸缓解痛风疼痛也是很有帮助的，如：

痛风汤：苍术、黄柏、薏苡仁、土茯苓、羌活、独活、制川乌、制草乌、木通、生地黄、甘草。

消痛饮：当归、牛膝、防风、防己、泽泻、钩藤、忍冬藤、赤芍、木瓜、老桑枝、甘草。

四妙散：威灵仙、菱角粉、苍耳子、白芥子。

镇痛消风汤：车前子、秦艽、威灵仙、川牛膝、忍冬藤、地龙黄柏、山慈菇、甘草。

以上的验方请在专业人士指导下，根据自身情况及体质合理加减搭配，剂量调控下使用，不要自己搭配服用。

当然也可以用一些相对安全的草药煎水当茶饮：

现代药理学研究认为，土茯苓、晚蚕沙可降低血尿酸；威灵仙、秦艽能溶解尿酸结晶并解除疼痛症状；苍术、车前草、土茯苓、秦皮能促进尿酸从肾的排出；泽兰、桃仁、当归、地龙可抑制尿酸合成。大黄等通便药可以促进尿酸从大便排出。生薏苡仁、泽泻、车前子、茯苓、地龙可增加尿酸的排泄。

当然不能忽略的就是我们饮食的问题，如动物内脏、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、小虾、浓肉汁、火锅汤等都含有较好的嘌呤。因嘌呤具有较高的亲水性，50%的嘌呤可溶于汤内，故用肉类或鱼类食物时建议煮后弃汤再进行烹调。多吃碱性的水果蔬菜，帮助碱化尿液，预防尿酸结晶生成。适当多喝水，增加尿液促进尿酸排出，禁酒，酒精会抑制尿酸排出。