在减肥，可是晚上很饿该怎么办？
最佳答案 看到这个问题，不仅让我就心疼起这些饿肚子减肥的妹子们了。你说这人活着本来就不容易，减肥、管理好体重，让自己健康的美美的这是个特别靠谱的事。但是就是一
看到这个问题，不仅让我就心疼起这些饿肚子减肥的妹子们了。你说这人活着本来就不容易，减肥、管理好体重，让自己健康的美美的这是个特别靠谱的事。但是就是一味的饿着去减肥，饿了还不敢吃，这就太苦了。减肥不采用饿肚子的方式，自然晚上就不会饿。
看到这个问题，不仅让我就心疼起这些饿肚子减肥的妹子们了。你说这人活着本来就不容易，减肥、管理好体重，让自己健康的美美的这是个特别靠谱的事。但是就是一味的饿着去减肥，饿了还不敢吃，这就太苦了。
减肥不采用饿肚子的方式，自然晚上就不会饿。
晚上之所以饿，要么就是不吃晚餐减肥的，要么就是全天的热量控制的极低，到了晚上自然是扛不住了。减肥千万不能饿肚子，饿瘦的减掉的都不是膘，而是肌肉和水分。
要想晚上不饿，那就好好吃三餐。晚餐吃的清淡，但是一定要吃。
即使是减肥阶段，晚餐也是要吃的。但是要吃的清淡，是全天吃的最少的一餐。然后为了避免晚上出现饥饿感，就避免熬夜。早睡早起，自然不会出现晚上饿，想吃东西了。
如果晚上熬夜加班或是学习，真的饿了，咱也别干挺着，建议喝点杂粮粥、或是喝杯牛奶或是酸奶；亦或是吃点蔬菜面片汤、或是蔬菜小馄饨，易消化，而且热量还不高，记得吃到三成饱就行。
总结一下就是减肥要控制整体的热量，但是千万不要饿肚子减肥。三餐按时按点吃，如果还是会饿，那就按照文中的建议做吧！
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