孩子一年级，每天早上都要6点起床做早餐，感觉很累，有什么好方案吗？
最佳答案 对于宝妈们而言，每天晨起帮助宝贝准备一顿丰富的早餐确实是一件累并且幸福的事情，累在于确实会减少睡眠，毕竟还有一天的工作等待着我们，但是幸福的是一顿好的
对于宝妈们而言，每天晨起帮助宝贝准备一顿丰富的早餐确实是一件累并且幸福的事情，累在于确实会减少睡眠，毕竟还有一天的工作等待着我们，但是幸福的是一顿好的营养的早餐，可以为宝贝成长助力。那么有没有什么好的方法，能够打造简单并且营养兼顾的早餐？为有爱的妈妈们支支招。
对于宝妈们而言，每天晨起帮助宝贝准备一顿丰富的早餐确实是一件累并且幸福的事情，累在于确实会减少睡眠，毕竟还有一天的工作等待着我们，但是幸福的是一顿好的营养的早餐，可以为宝贝成长助力。那么有没有什么好的方法，能够打造简单并且营养兼顾的早餐？为有爱的妈妈们支支招。
想要打造优质早餐，需要了解优质早餐的组合是什么？
优质的适合孩子成长发育的优质早餐一定是“四有”早餐：有主食、有动物性食物、有奶或者奶制（豆浆、果蔬汁也可以）、有蔬菜和水果。这样的“四有”早餐，开启健康的一天。
如何实现“四有”早餐，不费力气还营养兼顾呢？
主食类：可以利用周末制作好面包或者提前购买好面包，也可以提前做好豆包、饺子、馒头，早上直接吃或者加热后吃。
也可以提前一晚预约杂粮粥，就可以在香喷喷的粥香中起床。
还可以利用洗漱的时间，把薯类或者玉米蒸好，这些都是组合主食的健康快手选择。
建议早餐的主食粗细搭配，更有益于健康。
动物性食物可以提前酱好牛肉、鸡腿，早上一加热就可以了。鸡蛋简单煮或着蒸荷包蛋也是分分钟搞定。
蔬菜和水果，可以制作大拌菜或者水焯菜，又快又剩时间。水果随餐切好，方便孩子没有胃口的时候，增加食欲。也丰富早餐餐盘。
饮品可以选择鲜奶、酸奶或者豆浆。
确实宝妈们为孩子制作早餐让本来就紧张的早上时间更加紧凑，但是掌握了上边的快手健康组合，变化花样去组合，既让孩子吃的好，自己也可以享受和孩子一起吃早餐的美好时光。
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