产后如何恢复身材？
最佳答案 对于产后妈妈，困扰大家的就是产后如何科学瘦身？在我日常的瘦身工作指导中，自然少不了私人定制产后瘦身的这一项。这就给产后妈妈们来支支招。要想产后瘦身无
对于产后妈妈，困扰大家的就是产后如何科学瘦身？在我日常的瘦身工作指导中，自然少不了私人定制产后瘦身的这一项。这就给产后妈妈们来支支招。要想产后瘦身无阻力，孕前先瘦身，孕期别贪吃！很多产后妈妈，之所以产后瘦身难，是因为怀孕前就不瘦，加上孕期撒欢了吃，导致产后一胖不可收拾的地步。
对于产后妈妈，困扰大家的就是产后如何科学瘦身？在我日常的瘦身工作指导中，自然少不了私人定制产后瘦身的这一项。这就给产后妈妈们来支支招。
要想产后瘦身无阻力，孕前先瘦身，孕期别贪吃！
很多产后妈妈，之所以产后瘦身难，是因为怀孕前就不瘦，加上孕期撒欢了吃，导致产后一胖不可收拾的地步。所以受孕前先减肥，整个孕期不要贪吃，做一个薄皮大陷的妈妈。
产后瘦身，产后早开奶，科学坐月子，不要卧月子！
产后早开奶，母乳喂养有助于产后瘦身修复。月子期间要科学饮食，不要迷恋油脂含量高的食物，而且根据自己身体恢复情况，酌情安排产后恢复运动。千万不要不动只吃！
总结一下就是想要产后恢复身材，先要孕前做好体重管理，整个孕期不要撒欢吃，产后早开奶，纯母乳喂养有助于身材恢复。科学坐月子，营养均衡，控制热量，结合身体情况安排运动。
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