吃苹果有什么好处？
最佳答案 虽然苹果还没有批量上市，但是还是有一些品种的苹果率先来到了我们的身边。苹果一直都是深受大家喜爱的一种水果，那么吃苹果有哪些健康益处呢？一起来健康吃苹
虽然苹果还没有批量上市，但是还是有一些品种的苹果率先来到了我们的身边。苹果一直都是深受大家喜爱的一种水果，那么吃苹果有哪些健康益处呢？一起来健康吃苹果。常吃苹果的健康益处：苹果对健康的好处，源自于苹果中含有的钾元素、镁、果胶、酚酸、类黄酮等这类成分。
虽然苹果还没有批量上市，但是还是有一些品种的苹果率先来到了我们的身边。苹果一直都是深受大家喜爱的一种水果，那么吃苹果有哪些健康益处呢？一起来健康吃苹果。
常吃苹果的健康益处：
苹果对健康的好处，源自于苹果中含有的钾元素、镁、果胶、酚酸、类黄酮等这类成分。
很多研究中，苹果都被认为有助于降低很多慢性病的风险。苹果皮中的酚类物质具有很强的抗氧化活性。意大利研究者发现，经常吃苹果，可以降低口腔、咽喉、食管癌的发病风险。苹果中富含的膳食纤维，也可以有助于肠道蠕动，对于预防便秘，降低结直肠癌的风险也是有帮助的。
苹果中的维生素C含量并没有很高，在水果中算是比价低的，所以不要指望着吃苹果去获取大量的维生素C了。
此外，苹果的血糖指数只有36，在水果中也算是低GI的了，即便是糖友也是可以作为很好的水果选择之一去食用。
总结一下就是苹果其实很像个水果中的君子，味道温和，健康的也很低调。如果喜欢，作为水果的一种选择还是非常不错的。
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