百香果有什么功效？
最佳答案 一想到这百香果，我这就忍不住口水都要流出来了，酸酸甜甜的，最喜欢拿它来冲水喝，对于不喜欢喝白水的人来说，简直就是最佳饮品，但其实百香果的好处还是很多的。
一想到这百香果，我这就忍不住口水都要流出来了，酸酸甜甜的，最喜欢拿它来冲水喝，对于不喜欢喝白水的人来说，简直就是最佳饮品，但其实百香果的好处还是很多的。
一想到这百香果，我这就忍不住口水都要流出来了，酸酸甜甜的，最喜欢拿它来冲水喝，对于不喜欢喝白水的人来说，简直就是最佳饮品，但其实百香果的好处还是很多的。
营养丰富
百香果含有非常丰富的天然维生素C，还富含维生素A、维生素B1、维生素B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸等物质，可以增强人体的抵抗力，提高免疫力。
可以缓解便秘
不知道大家有没有发现，在吃完百香果之后就有想上厕所的感觉，这完全归功于百香果籽，这些籽就是“大颗粒”的膳食纤维，对肠道起到很好的刺激作用，研究表明膳食纤维颗粒越大，促进肠道运动的效果就越好。所以在日常有因为膳食纤维不足而有便秘烦恼的朋友，不防可以试试。相反，那些本来肠胃就较弱的朋友，较容易发生腹泻的人还是少吃点比较好。
抗疲劳
百香果又被称为是天然的镇静剂，百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多的代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。
不过，这百香果虽然有一定的好处，但也要悠着点吃，别看百香果味道酸酸的，但其实它的含糖量可是比葡萄都高的，约为11%，可千万别被它酸酸的味道所欺骗，要适量哦，不管选的是哪一种水果，对于健康成人人群来说全天的适宜摄入量保证在200-350g为佳。
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